Décalage Horaire entre la Suisse et le Tatarstan (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Tatarstan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Suisse et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Suisse : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Suisse : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Suisse : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Suisse : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Suisse : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Suisse : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Suisse : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Suisse : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Suisse : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Suisse : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Suisse : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Suisse : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Suisse : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Suisse : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Suisse : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Suisse : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Suisse : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Suisse : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Suisse : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Suisse : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Suisse : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

• Suisse : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Suisse : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Berne ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kazan ou votre retour à Berne :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) également Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) et surtout Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) également Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) également Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) également Durée du Jour au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova