Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Donbass (Ukraine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
-
Suisse : 01H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
-
Suisse : 02H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
-
Suisse : 03H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
-
Suisse : 04H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
-
Suisse : 05H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
-
Suisse : 06H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
-
Suisse : 07H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
-
Suisse : 08H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
-
Suisse : 09H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
-
Suisse : 10H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
-
Suisse : 11H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
-
Suisse : 12H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
-
Suisse : 13H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
-
Suisse : 14H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
-
Suisse : 15H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
-
Suisse : 16H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
-
Suisse : 17H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
-
Suisse : 18H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
-
Suisse : 19H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
-
Suisse : 20H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
-
Suisse : 21H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
-
Suisse : 22H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
-
Suisse : 23H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Berne ?
Si vous prenez un vol pour Berne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Donbass (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) et Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) également Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) également Heure du Zenith au Donbass (Ukraine), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) et Durée du Jour au Donbass (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov