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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Daghestan (Russie) : 01H00
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Suisse : 01H00
Daghestan (Russie) : 02H00
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Suisse : 02H00
Daghestan (Russie) : 03H00
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Suisse : 03H00
Daghestan (Russie) : 04H00
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Suisse : 04H00
Daghestan (Russie) : 05H00
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Suisse : 05H00
Daghestan (Russie) : 06H00
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Suisse : 06H00
Daghestan (Russie) : 07H00
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Suisse : 07H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Suisse : 08H00
Daghestan (Russie) : 09H00
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Suisse : 09H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Suisse : 10H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Suisse : 11H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Suisse : 12H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Suisse : 13H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Suisse : 14H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Suisse : 15H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Suisse : 16H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Suisse : 17H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Suisse : 18H00
Daghestan (Russie) : 19H00
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Suisse : 19H00
Daghestan (Russie) : 20H00
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Suisse : 20H00
Daghestan (Russie) : 21H00
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Suisse : 21H00
Daghestan (Russie) : 22H00
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Suisse : 22H00
Daghestan (Russie) : 23H00
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Suisse : 23H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Berne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Makhachkala ou votre retour à Berne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Daghestan (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) sans oublier Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Daghestan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Daghestan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev