Décalage Horaire entre la Suisse et la Tchoukotka (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Tchoukotka (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Suisse et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00

• Suisse : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00

• Suisse : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• Suisse : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• Suisse : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• Suisse : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Suisse : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Suisse : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Suisse : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Suisse : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Suisse : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Suisse : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Suisse : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Suisse : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Suisse : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Suisse : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Suisse : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Suisse : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Suisse : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Suisse : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Suisse : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Suisse : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Suisse : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Suisse : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Berne ?

Si vous prenez un vol pour Berne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Anadyr, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Tchoukotka (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie), Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) et Durée du Jour en Tchoukotka (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova