Décalage Horaire entre la Suisse et la République de l'Altaï (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et République de l'Altaï (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la République de l'Altaï (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Suisse et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  République de l'Altaï (Russie) : 04H00

• Suisse : 01H00

  République de l'Altaï (Russie) : 05H00

• Suisse : 02H00

  République de l'Altaï (Russie) : 06H00

• Suisse : 03H00

  République de l'Altaï (Russie) : 07H00

• Suisse : 04H00

  République de l'Altaï (Russie) : 08H00

• Suisse : 05H00

  République de l'Altaï (Russie) : 09H00

• Suisse : 06H00

  République de l'Altaï (Russie) : 10H00

• Suisse : 07H00

  République de l'Altaï (Russie) : 11H00

• Suisse : 08H00

  République de l'Altaï (Russie) : 12H00

• Suisse : 09H00

  République de l'Altaï (Russie) : 13H00

• Suisse : 10H00

  République de l'Altaï (Russie) : 14H00

• Suisse : 11H00

  République de l'Altaï (Russie) : 15H00

• Suisse : 12H00

  République de l'Altaï (Russie) : 16H00

• Suisse : 13H00

  République de l'Altaï (Russie) : 17H00

• Suisse : 14H00

  République de l'Altaï (Russie) : 18H00

• Suisse : 15H00

  République de l'Altaï (Russie) : 19H00

• Suisse : 16H00

  République de l'Altaï (Russie) : 20H00

• Suisse : 17H00

  République de l'Altaï (Russie) : 21H00

• Suisse : 18H00

  République de l'Altaï (Russie) : 22H00

• Suisse : 19H00

  République de l'Altaï (Russie) : 23H00

• Suisse : 20H00

  République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Suisse : 21H00

  République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Suisse : 22H00

  République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Suisse : 23H00

  République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Berne ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gorno-Altaysk ou votre retour à Berne :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de l'Altaï (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie), Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova