Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Khantys-Mansis (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
-
Suisse : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
-
Suisse : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
-
Suisse : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
-
Suisse : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
-
Suisse : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
-
Suisse : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
-
Suisse : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
-
Suisse : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
-
Suisse : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
-
Suisse : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
-
Suisse : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
-
Suisse : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
-
Suisse : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
-
Suisse : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
-
Suisse : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
-
Suisse : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
-
Suisse : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
-
Suisse : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
-
Suisse : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
-
Suisse : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Suisse : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Suisse : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Suisse : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Berne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berne en vacances ou vous envoler à Khanty-Mansiysk :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Khantys-Mansis (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie), Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) également Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Vladimir Pougatchiova