Décalage Horaire entre la Suisse et la Kalmoukie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Suisse et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00

• Suisse : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Suisse : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Suisse : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Suisse : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Suisse : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Suisse : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Suisse : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Suisse : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Suisse : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Suisse : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Suisse : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Suisse : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Suisse : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Suisse : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Suisse : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Suisse : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Suisse : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Suisse : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

• Suisse : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00

• Suisse : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00

• Suisse : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00

• Suisse : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00

• Suisse : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Berne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Elista ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Kalmoukie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie), Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie), Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova