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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et France est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Suisse et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
France : 00H00
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Suisse : 01H00
France : 01H00
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Suisse : 03H00
France : 03H00
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Suisse : 03H00
France : 03H00
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Suisse : 04H00
France : 04H00
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Suisse : 05H00
France : 05H00
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Suisse : 06H00
France : 06H00
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Suisse : 07H00
France : 07H00
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Suisse : 08H00
France : 08H00
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Suisse : 09H00
France : 09H00
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Suisse : 10H00
France : 10H00
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Suisse : 11H00
France : 11H00
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Suisse : 12H00
France : 12H00
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Suisse : 13H00
France : 13H00
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Suisse : 14H00
France : 14H00
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Suisse : 15H00
France : 15H00
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Suisse : 16H00
France : 16H00
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Suisse : 17H00
France : 17H00
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Suisse : 18H00
France : 18H00
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Suisse : 19H00
France : 19H00
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Suisse : 20H00
France : 20H00
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Suisse : 21H00
France : 21H00
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Suisse : 22H00
France : 22H00
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Suisse : 23H00
France : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Berne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berne en vacances ou vous envoler à Paris :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en France, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France, Fuseau Horaire de la France sans oublier Heure du lever du soleil en France ou bien encore Heure du coucher du soleil en France et surtout Heure du Zenith en France sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en France, Heure du Crépuscule en France sans oublier Durée du Jour en France ainsi que Passage à l'heure d'hiver en France et Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy