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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Suisse et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Suisse : 01H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Suisse : 02H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Suisse : 03H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Suisse : 04H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Suisse : 05H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Suisse : 06H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Suisse : 07H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Suisse : 08H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Suisse : 09H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Suisse : 10H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Suisse : 11H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Suisse : 12H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Suisse : 13H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Suisse : 14H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Suisse : 15H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Suisse : 16H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Suisse : 17H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Suisse : 18H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Suisse : 19H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Suisse : 20H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Suisse : 21H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Berne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berne en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie), Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie), Heure du Zenith en Iamalie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et Durée du Jour en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova