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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Estonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Estonie : 01H00
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Suisse : 01H00
Estonie : 02H00
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Suisse : 02H00
Estonie : 03H00
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Suisse : 03H00
Estonie : 04H00
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Suisse : 04H00
Estonie : 05H00
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Suisse : 05H00
Estonie : 06H00
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Suisse : 06H00
Estonie : 07H00
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Suisse : 07H00
Estonie : 08H00
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Suisse : 08H00
Estonie : 09H00
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Suisse : 09H00
Estonie : 10H00
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Suisse : 10H00
Estonie : 11H00
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Suisse : 11H00
Estonie : 12H00
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Suisse : 12H00
Estonie : 13H00
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Suisse : 13H00
Estonie : 14H00
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Suisse : 14H00
Estonie : 15H00
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Suisse : 15H00
Estonie : 16H00
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Suisse : 16H00
Estonie : 17H00
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Suisse : 17H00
Estonie : 18H00
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Suisse : 18H00
Estonie : 19H00
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Suisse : 19H00
Estonie : 20H00
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Suisse : 20H00
Estonie : 21H00
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Suisse : 21H00
Estonie : 22H00
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Suisse : 22H00
Estonie : 23H00
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Suisse : 23H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et Fuseau Horaire d'Estonie et Heure du lever du soleil en Estonie également Heure du coucher du soleil en Estonie ou bien encore Heure du Zenith en Estonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie mais aussi Heure du Crépuscule en Estonie et Durée du Jour en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Estonie et surtout Passage à l'heure d'été en Estonie.
Jens Støre