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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre la Suisse et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Adyguée (Russie) : 01H00
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Suisse : 01H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Suisse : 02H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Suisse : 03H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Suisse : 04H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Suisse : 05H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Suisse : 06H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Suisse : 07H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Suisse : 08H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Suisse : 09H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Suisse : 10H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Suisse : 11H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Suisse : 12H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Suisse : 13H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Suisse : 14H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Suisse : 15H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Suisse : 16H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Suisse : 17H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Suisse : 18H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Suisse : 19H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Suisse : 20H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Suisse : 21H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Suisse : 22H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Suisse : 23H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Berne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berne en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) également Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) sans oublier Durée du Jour en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova