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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Åland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre la Suisse et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Åland : 01H00
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Suisse : 01H00
Åland : 02H00
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Suisse : 02H00
Åland : 03H00
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Suisse : 03H00
Åland : 04H00
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Suisse : 04H00
Åland : 05H00
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Suisse : 05H00
Åland : 06H00
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Suisse : 06H00
Åland : 07H00
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Suisse : 07H00
Åland : 08H00
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Suisse : 08H00
Åland : 09H00
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Suisse : 09H00
Åland : 10H00
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Suisse : 10H00
Åland : 11H00
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Suisse : 11H00
Åland : 12H00
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Suisse : 12H00
Åland : 13H00
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Suisse : 13H00
Åland : 14H00
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Suisse : 14H00
Åland : 15H00
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Suisse : 15H00
Åland : 16H00
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Suisse : 16H00
Åland : 17H00
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Suisse : 17H00
Åland : 18H00
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Suisse : 18H00
Åland : 19H00
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Suisse : 19H00
Åland : 20H00
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Suisse : 20H00
Åland : 21H00
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Suisse : 21H00
Åland : 22H00
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Suisse : 22H00
Åland : 23H00
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Suisse : 23H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mariehamn ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Åland.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland ainsi que Fuseau Horaire de Åland sans oublier Heure du lever du soleil à Åland mais aussi Heure du coucher du soleil à Åland mais aussi Heure du Zenith à Åland ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland également Heure du Crépuscule à Åland sans oublier Durée du Jour à Åland et Passage à l'heure d'hiver à Åland mais aussi Passage à l'heure d'été à Åland.
Emmanuel Casteix