Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suède et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre la Suède et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Suisse : 00H00
-
Suède : 01H00
Suisse : 01H00
-
Suède : 02H00
Suisse : 02H00
-
Suède : 03H00
Suisse : 03H00
-
Suède : 04H00
Suisse : 04H00
-
Suède : 05H00
Suisse : 05H00
-
Suède : 06H00
Suisse : 06H00
-
Suède : 07H00
Suisse : 07H00
-
Suède : 08H00
Suisse : 08H00
-
Suède : 09H00
Suisse : 09H00
-
Suède : 10H00
Suisse : 10H00
-
Suède : 11H00
Suisse : 11H00
-
Suède : 12H00
Suisse : 12H00
-
Suède : 13H00
Suisse : 13H00
-
Suède : 14H00
Suisse : 14H00
-
Suède : 15H00
Suisse : 15H00
-
Suède : 16H00
Suisse : 16H00
-
Suède : 17H00
Suisse : 17H00
-
Suède : 18H00
Suisse : 18H00
-
Suède : 19H00
Suisse : 19H00
-
Suède : 20H00
Suisse : 20H00
-
Suède : 21H00
Suisse : 21H00
-
Suède : 22H00
Suisse : 22H00
-
Suède : 23H00
Suisse : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Stockholm ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Stockholm :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse également Heure du coucher du soleil en Suisse et Heure du Zenith en Suisse et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ou bien encore Heure du Crépuscule en Suisse et surtout Durée du Jour en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller