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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre la Suède et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Suède : 01H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Suède : 02H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Suède : 03H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Suède : 04H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Suède : 05H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Suède : 06H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Suède : 07H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Suède : 08H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Suède : 09H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Suède : 10H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Suède : 11H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Suède : 12H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Suède : 13H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Suède : 14H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Suède : 15H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Suède : 16H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Suède : 17H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Suède : 18H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Suède : 19H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Suède : 20H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Suède : 21H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Suède : 22H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Suède : 23H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Stockholm ?
Si vous prenez un vol pour Stockholm ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) également Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et surtout Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova