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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre la Suède et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Suède : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Suède : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Suède : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Suède : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Suède : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Suède : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Suède : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
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Suède : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Suède : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
-
Suède : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
-
Suède : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
-
Suède : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
-
Suède : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
-
Suède : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
-
Suède : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
-
Suède : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
-
Suède : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
-
Suède : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
-
Suède : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
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Suède : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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Suède : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
-
Suède : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Suède : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Stockholm ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nalchik ou votre retour à Stockholm :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Natalia Medvedev