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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Suède et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Suède : 01H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Suède : 02H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Suède : 03H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Suède : 04H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Suède : 05H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Suède : 06H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Suède : 07H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Suède : 08H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Suède : 09H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Suède : 10H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Suède : 11H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Suède : 12H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Suède : 13H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Suède : 14H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Suède : 15H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Suède : 16H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Suède : 17H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Suède : 18H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Suède : 19H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
Suède : 20H00
Iamalie (Russie) : 23H00
-
Suède : 21H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Suède : 22H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Suède : 23H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Stockholm ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salekhard ou en revenant à Stockholm, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie), Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) également Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova