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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Suède et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Suède : 01H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Suède : 02H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Suède : 03H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Suède : 04H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Suède : 05H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Suède : 06H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Suède : 07H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Suède : 08H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Suède : 09H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Suède : 10H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Suède : 11H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Suède : 12H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Suède : 13H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Suède : 14H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Suède : 15H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Suède : 16H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Suède : 17H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Suède : 18H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Suède : 19H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
Suède : 20H00
Iamalie (Russie) : 23H00
-
Suède : 21H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Suède : 22H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Suède : 23H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Stockholm ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Stockholm :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie), Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) également Durée du Jour en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova