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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Suède et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Suède : 01H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Suède : 02H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Suède : 03H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Suède : 04H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Suède : 05H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Suède : 06H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Suède : 07H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Suède : 08H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Suède : 09H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Suède : 10H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Suède : 11H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Suède : 12H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Suède : 13H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Suède : 14H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Suède : 15H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Suède : 16H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Suède : 17H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Suède : 18H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
Suède : 19H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Suède : 20H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Suède : 21H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Suède : 22H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Suède : 23H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Stockholm ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Stockholm :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du Zenith en Iamalie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et surtout Durée du Jour en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova