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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suède et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Suède et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Espagne : 00H00
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Suède : 01H00
Espagne : 01H00
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Suède : 02H00
Espagne : 02H00
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Suède : 03H00
Espagne : 03H00
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Suède : 04H00
Espagne : 04H00
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Suède : 05H00
Espagne : 05H00
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Suède : 06H00
Espagne : 06H00
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Suède : 07H00
Espagne : 07H00
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Suède : 08H00
Espagne : 08H00
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Suède : 09H00
Espagne : 09H00
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Suède : 10H00
Espagne : 10H00
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Suède : 11H00
Espagne : 11H00
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Suède : 12H00
Espagne : 12H00
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Suède : 13H00
Espagne : 13H00
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Suède : 14H00
Espagne : 14H00
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Suède : 15H00
Espagne : 15H00
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Suède : 16H00
Espagne : 16H00
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Suède : 17H00
Espagne : 17H00
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Suède : 18H00
Espagne : 18H00
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Suède : 19H00
Espagne : 19H00
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Suède : 20H00
Espagne : 20H00
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Suède : 21H00
Espagne : 21H00
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Suède : 22H00
Espagne : 22H00
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Suède : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Stockholm ?
Si vous prenez un vol pour Stockholm ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne également Fuseau Horaire d'Espagne sans oublier Heure du lever du soleil en Espagne, Heure du coucher du soleil en Espagne également Heure du Zenith en Espagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et Heure du Crépuscule en Espagne sans oublier Durée du Jour en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón