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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre la Suède et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Suède : 01H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Suède : 02H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Suède : 03H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Suède : 04H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Suède : 05H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Suède : 06H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Suède : 07H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Suède : 08H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Suède : 09H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Suède : 10H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Suède : 11H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Suède : 12H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Suède : 13H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Suède : 14H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Suède : 15H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Suède : 16H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Suède : 17H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Suède : 18H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Suède : 19H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Suède : 20H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Suède : 21H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Suède : 22H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Suède : 23H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Stockholm ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Maykop ou votre retour à Stockholm :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Adyguée (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Zenith en Adyguée (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev