Décalage Horaire entre la Somalie et Minorque (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Somalie et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la Somalie et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Somalie : 00H00

  Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Somalie : 01H00

  Minorque (Espagne) : 00H00

• Somalie : 02H00

  Minorque (Espagne) : 01H00

• Somalie : 03H00

  Minorque (Espagne) : 02H00

• Somalie : 04H00

  Minorque (Espagne) : 03H00

• Somalie : 05H00

  Minorque (Espagne) : 04H00

• Somalie : 06H00

  Minorque (Espagne) : 05H00

• Somalie : 07H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Somalie : 08H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Somalie : 09H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Somalie : 10H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Somalie : 11H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Somalie : 12H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Somalie : 13H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Somalie : 14H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Somalie : 15H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Somalie : 16H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Somalie : 17H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Somalie : 18H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Somalie : 19H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Somalie : 20H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Somalie : 21H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Somalie : 22H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Somalie : 23H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Mogadiscio ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mahón ou en revenant à Mogadiscio, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Minorque (Espagne).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne), Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne), Heure du Zenith à Minorque (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Minorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

María Sánchez