Décalage Horaire entre la Somalie et la Bouriatie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Somalie et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Somalie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Somalie : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00

• Somalie : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Somalie : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Somalie : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Somalie : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Somalie : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Somalie : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Somalie : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Somalie : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Somalie : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Somalie : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Somalie : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Somalie : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Somalie : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Somalie : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Somalie : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Somalie : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Somalie : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Somalie : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Somalie : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Somalie : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Somalie : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Somalie : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Somalie : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Mogadiscio ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ulan-Ude ou votre retour à Mogadiscio :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie), Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova