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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Somalie et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la Somalie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
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Somalie : 01H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
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Somalie : 02H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Somalie : 03H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Somalie : 04H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Somalie : 05H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Somalie : 06H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Somalie : 07H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Somalie : 08H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Somalie : 09H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Somalie : 10H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Somalie : 11H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Somalie : 12H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Somalie : 13H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Somalie : 14H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Somalie : 15H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Somalie : 16H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Somalie : 17H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Somalie : 18H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Somalie : 19H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Somalie : 20H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Somalie : 21H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Somalie : 22H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Somalie : 23H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Mogadiscio ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Mogadiscio :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du Zenith en Ingouchie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova