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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Somalie et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre la Somalie et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Île de Man : 21H00 (Jour -1)
-
Somalie : 01H00
Île de Man : 22H00 (Jour -1)
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Somalie : 02H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
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Somalie : 03H00
Île de Man : 00H00
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Somalie : 04H00
Île de Man : 01H00
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Somalie : 05H00
Île de Man : 02H00
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Somalie : 06H00
Île de Man : 03H00
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Somalie : 07H00
Île de Man : 04H00
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Somalie : 08H00
Île de Man : 05H00
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Somalie : 09H00
Île de Man : 06H00
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Somalie : 10H00
Île de Man : 07H00
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Somalie : 11H00
Île de Man : 08H00
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Somalie : 12H00
Île de Man : 09H00
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Somalie : 13H00
Île de Man : 10H00
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Somalie : 14H00
Île de Man : 11H00
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Somalie : 15H00
Île de Man : 12H00
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Somalie : 16H00
Île de Man : 13H00
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Somalie : 17H00
Île de Man : 14H00
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Somalie : 18H00
Île de Man : 15H00
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Somalie : 19H00
Île de Man : 16H00
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Somalie : 20H00
Île de Man : 17H00
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Somalie : 21H00
Île de Man : 18H00
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Somalie : 22H00
Île de Man : 19H00
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Somalie : 23H00
Île de Man : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Mogadiscio ?
Si vous prenez un vol pour Mogadiscio ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douglas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Île de Man, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man, Fuseau Horaire d'Île de Man sans oublier Heure du lever du soleil en Île de Man ainsi que Heure du coucher du soleil en Île de Man sans oublier Heure du Zenith en Île de Man mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man et Heure du Crépuscule en Île de Man mais aussi Durée du Jour en Île de Man également Passage à l'heure d'hiver en Île de Man ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Luigi Berlusconi