Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Somalie et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre la Somalie et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Île de Man : 22H00 (Jour -1)
-
Somalie : 01H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
-
Somalie : 02H00
Île de Man : 00H00
-
Somalie : 03H00
Île de Man : 01H00
-
Somalie : 04H00
Île de Man : 02H00
-
Somalie : 05H00
Île de Man : 03H00
-
Somalie : 06H00
Île de Man : 04H00
-
Somalie : 07H00
Île de Man : 05H00
-
Somalie : 08H00
Île de Man : 06H00
-
Somalie : 09H00
Île de Man : 07H00
-
Somalie : 10H00
Île de Man : 08H00
-
Somalie : 11H00
Île de Man : 09H00
-
Somalie : 12H00
Île de Man : 10H00
-
Somalie : 13H00
Île de Man : 11H00
-
Somalie : 14H00
Île de Man : 12H00
-
Somalie : 15H00
Île de Man : 13H00
-
Somalie : 16H00
Île de Man : 14H00
-
Somalie : 17H00
Île de Man : 15H00
-
Somalie : 18H00
Île de Man : 16H00
-
Somalie : 19H00
Île de Man : 17H00
-
Somalie : 20H00
Île de Man : 18H00
-
Somalie : 21H00
Île de Man : 19H00
-
Somalie : 22H00
Île de Man : 20H00
-
Somalie : 23H00
Île de Man : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Mogadiscio ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douglas ou votre retour à Mogadiscio :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de Man. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man ou bien encore Fuseau Horaire d'Île de Man également Heure du lever du soleil en Île de Man également Heure du coucher du soleil en Île de Man également Heure du Zenith en Île de Man ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man, Heure du Crépuscule en Île de Man, Durée du Jour en Île de Man et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île de Man sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Luigi Berlusconi