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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Slovénie et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Slovénie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Slovène pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre la Slovénie et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Slovène.-
Slovénie : 00H00
Suisse : 00H00
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Slovénie : 01H00
Suisse : 01H00
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Slovénie : 02H00
Suisse : 02H00
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Slovénie : 03H00
Suisse : 03H00
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Slovénie : 04H00
Suisse : 04H00
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Slovénie : 05H00
Suisse : 05H00
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Slovénie : 06H00
Suisse : 06H00
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Slovénie : 07H00
Suisse : 07H00
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Slovénie : 08H00
Suisse : 08H00
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Slovénie : 09H00
Suisse : 09H00
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Slovénie : 10H00
Suisse : 10H00
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Slovénie : 11H00
Suisse : 11H00
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Slovénie : 12H00
Suisse : 12H00
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Slovénie : 13H00
Suisse : 13H00
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Slovénie : 14H00
Suisse : 14H00
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Slovénie : 15H00
Suisse : 15H00
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Slovénie : 16H00
Suisse : 16H00
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Slovénie : 17H00
Suisse : 17H00
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Slovénie : 18H00
Suisse : 18H00
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Slovénie : 19H00
Suisse : 19H00
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Slovénie : 20H00
Suisse : 20H00
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Slovénie : 21H00
Suisse : 21H00
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Slovénie : 22H00
Suisse : 22H00
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Slovénie : 23H00
Suisse : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Ljubljana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ljubljana en vacances ou vous envoler à Berne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ou bien encore Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse et surtout Heure du coucher du soleil en Suisse sans oublier Heure du Zenith en Suisse également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse également Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller