Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovénie et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Slovénie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Slovène pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la Slovénie et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Slovène.-
Slovénie : 00H00
Russie : 02H00
-
Slovénie : 01H00
Russie : 03H00
-
Slovénie : 02H00
Russie : 04H00
-
Slovénie : 03H00
Russie : 05H00
-
Slovénie : 04H00
Russie : 06H00
-
Slovénie : 05H00
Russie : 07H00
-
Slovénie : 06H00
Russie : 08H00
-
Slovénie : 07H00
Russie : 09H00
-
Slovénie : 08H00
Russie : 10H00
-
Slovénie : 09H00
Russie : 11H00
-
Slovénie : 10H00
Russie : 12H00
-
Slovénie : 11H00
Russie : 13H00
-
Slovénie : 12H00
Russie : 14H00
-
Slovénie : 13H00
Russie : 15H00
-
Slovénie : 14H00
Russie : 16H00
-
Slovénie : 15H00
Russie : 17H00
-
Slovénie : 16H00
Russie : 18H00
-
Slovénie : 17H00
Russie : 19H00
-
Slovénie : 18H00
Russie : 20H00
-
Slovénie : 19H00
Russie : 21H00
-
Slovénie : 20H00
Russie : 22H00
-
Slovénie : 21H00
Russie : 23H00
-
Slovénie : 22H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
-
Slovénie : 23H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Ljubljana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ljubljana en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Russie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et Fuseau Horaire de la Russie et Heure du lever du soleil en Russie et surtout Heure du coucher du soleil en Russie également Heure du Zenith en Russie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie également Heure du Crépuscule en Russie ainsi que Durée du Jour en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Russie mais aussi Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev