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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovénie et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Slovénie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Slovène pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Slovénie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Slovène.-
Slovénie : 00H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
-
Slovénie : 01H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Slovénie : 02H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Slovénie : 03H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Slovénie : 04H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Slovénie : 05H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Slovénie : 06H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Slovénie : 07H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Slovénie : 08H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Slovénie : 09H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Slovénie : 10H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Slovénie : 11H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Slovénie : 12H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Slovénie : 13H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Slovénie : 14H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Slovénie : 15H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Slovénie : 16H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Slovénie : 17H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Slovénie : 18H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Slovénie : 19H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Slovénie : 20H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Slovénie : 21H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Slovénie : 22H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Slovénie : 23H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Ljubljana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Ljubljana :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev