Décalage Horaire entre la Slovénie et l'Oudmourtie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Slovénie et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Slovénie et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Slovénie : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Slovénie : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Slovénie : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Slovénie : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Slovénie : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Slovénie : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Slovénie : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Slovénie : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Slovénie : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Slovénie : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Slovénie : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Slovénie : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Slovénie : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Slovénie : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Slovénie : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Slovénie : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Slovénie : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Slovénie : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Slovénie : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Slovénie : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Slovénie : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Slovénie : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Slovénie : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Slovénie : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Ljubljana ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Ljubljana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) également Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et surtout Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev