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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre la Russie et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
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Russie : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Russie : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Russie : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Russie : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Russie : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Russie : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Russie : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Russie : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Russie : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Russie : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Russie : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Russie : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Russie : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Russie : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Russie : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Russie : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Russie : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Russie : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Russie : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Russie : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Russie : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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Russie : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Longyearbyen :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen également Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Vladimir Pougatchiova