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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre la Russie et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Majorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Majorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Majorque (Espagne) : 00H00
-
Russie : 03H00
Majorque (Espagne) : 01H00
-
Russie : 04H00
Majorque (Espagne) : 02H00
-
Russie : 05H00
Majorque (Espagne) : 03H00
-
Russie : 06H00
Majorque (Espagne) : 04H00
-
Russie : 07H00
Majorque (Espagne) : 05H00
-
Russie : 08H00
Majorque (Espagne) : 06H00
-
Russie : 09H00
Majorque (Espagne) : 07H00
-
Russie : 10H00
Majorque (Espagne) : 08H00
-
Russie : 11H00
Majorque (Espagne) : 09H00
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Russie : 12H00
Majorque (Espagne) : 10H00
-
Russie : 13H00
Majorque (Espagne) : 11H00
-
Russie : 14H00
Majorque (Espagne) : 12H00
-
Russie : 15H00
Majorque (Espagne) : 13H00
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Russie : 16H00
Majorque (Espagne) : 14H00
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Russie : 17H00
Majorque (Espagne) : 15H00
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Russie : 18H00
Majorque (Espagne) : 16H00
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Russie : 19H00
Majorque (Espagne) : 17H00
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Russie : 20H00
Majorque (Espagne) : 18H00
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Russie : 21H00
Majorque (Espagne) : 19H00
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Russie : 22H00
Majorque (Espagne) : 20H00
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Russie : 23H00
Majorque (Espagne) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Palma :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Majorque (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne), Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) également Heure du Zenith à Majorque (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Majorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
Felipe Castejón