Décalage Horaire entre la Russie et les Pays de Galles (Royaume-Uni)

Quel est le décalage horaire entre la Russie et les Pays de Galles (Royaume-Uni) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Pays de Galles (Royaume-Uni) quand il est par exemple 4H en Russie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Moscou et Cardiff, comment calculer le décalage horaire entre la Russie et les Pays de Galles (Royaume-Uni), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Russie et les Pays de Galles (Royaume-Uni), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cardiff et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Royaume-Uni
Drapeau du Royaume-Uni

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Russie et les Pays de Galles (Royaume-Uni) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Pays de Galles (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Russie et les Pays de Galles (Royaume-Uni)
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et les Pays de Galles (Royaume-Uni) ?

Pour calculer l'heure des Pays de Galles (Royaume-Uni), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Russie.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Russe pour obtenir l'heure Galloise.

Décalage Horaire entre la Russie et les Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Galloise à partir de l'heure Russe.
  • Russie : 00H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
  • Russie : 01H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
  • Russie : 02H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
  • Russie : 03H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 00H00
  • Russie : 04H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 01H00
  • Russie : 05H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 02H00
  • Russie : 06H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 03H00
  • Russie : 07H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 04H00
  • Russie : 08H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 05H00
  • Russie : 09H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 06H00
  • Russie : 10H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 07H00
  • Russie : 11H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 08H00
  • Russie : 12H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 09H00
  • Russie : 13H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 10H00
  • Russie : 14H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 11H00
  • Russie : 15H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 12H00
  • Russie : 16H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 13H00
  • Russie : 17H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 14H00
  • Russie : 18H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 15H00
  • Russie : 19H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 16H00
  • Russie : 20H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 17H00
  • Russie : 21H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 18H00
  • Russie : 22H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 19H00
  • Russie : 23H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cardiff depuis Moscou ?

Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cardiff, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu les Pays de Galles (Royaume-Uni), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cardiff

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Pays de Galles (Royaume-Uni), Fuseau Horaire des Pays de Galles (Royaume-Uni) et surtout Heure du lever du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et Heure du Zenith aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et Heure du Crépuscule aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour aux Pays de Galles (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Pays de Galles (Royaume-Uni).

Edward ChurchillEdward Churchill

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