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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Moldavie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Moldavie ?
Pour calculer l'heure de la Moldavie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Russe pour obtenir l'heure Moldave.
Décalage Horaire entre la Russie et la Moldavie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Moldave à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Moldavie : 00H00
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Russie : 01H00
Moldavie : 01H00
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Russie : 02H00
Moldavie : 02H00
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Russie : 03H00
Moldavie : 03H00
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Russie : 04H00
Moldavie : 04H00
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Russie : 05H00
Moldavie : 05H00
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Russie : 06H00
Moldavie : 06H00
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Russie : 07H00
Moldavie : 07H00
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Russie : 08H00
Moldavie : 08H00
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Russie : 09H00
Moldavie : 09H00
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Russie : 10H00
Moldavie : 10H00
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Russie : 11H00
Moldavie : 11H00
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Russie : 12H00
Moldavie : 12H00
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Russie : 13H00
Moldavie : 13H00
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Russie : 14H00
Moldavie : 14H00
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Russie : 15H00
Moldavie : 15H00
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Russie : 16H00
Moldavie : 16H00
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Russie : 17H00
Moldavie : 17H00
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Russie : 18H00
Moldavie : 18H00
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Russie : 19H00
Moldavie : 19H00
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Russie : 20H00
Moldavie : 20H00
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Russie : 21H00
Moldavie : 21H00
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Russie : 22H00
Moldavie : 22H00
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Russie : 23H00
Moldavie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chisinau depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chisinau ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Moldavie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chisinau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Moldavie Heure Actuelle Locale en Moldavie ainsi que Fuseau Horaire de la Moldavie également Heure du lever du soleil en Moldavie et surtout Heure du coucher du soleil en Moldavie mais aussi Heure du Zenith en Moldavie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Moldavie ou bien encore Heure du Crépuscule en Moldavie également Durée du Jour en Moldavie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Moldavie, Passage à l'heure d'été en Moldavie.
Luminita Iohannis