Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre la Russie et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Laponie : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Laponie : 00H00
-
Russie : 02H00
Laponie : 01H00
-
Russie : 03H00
Laponie : 02H00
-
Russie : 04H00
Laponie : 03H00
-
Russie : 05H00
Laponie : 04H00
-
Russie : 06H00
Laponie : 05H00
-
Russie : 07H00
Laponie : 06H00
-
Russie : 08H00
Laponie : 07H00
-
Russie : 09H00
Laponie : 08H00
-
Russie : 10H00
Laponie : 09H00
-
Russie : 11H00
Laponie : 10H00
-
Russie : 12H00
Laponie : 11H00
-
Russie : 13H00
Laponie : 12H00
-
Russie : 14H00
Laponie : 13H00
-
Russie : 15H00
Laponie : 14H00
-
Russie : 16H00
Laponie : 15H00
-
Russie : 17H00
Laponie : 16H00
-
Russie : 18H00
Laponie : 17H00
-
Russie : 19H00
Laponie : 18H00
-
Russie : 20H00
Laponie : 19H00
-
Russie : 21H00
Laponie : 20H00
-
Russie : 22H00
Laponie : 21H00
-
Russie : 23H00
Laponie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Laponie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie également Fuseau Horaire de la Laponie ou bien encore Heure du lever du soleil en Laponie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Laponie mais aussi Heure du Zenith en Laponie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie ainsi que Heure du Crépuscule en Laponie et Durée du Jour en Laponie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Laponie, Passage à l'heure d'été en Laponie.