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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Russe pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Irlande : 21H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Irlande : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Irlande : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 03H00
Irlande : 00H00
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Russie : 04H00
Irlande : 01H00
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Russie : 05H00
Irlande : 02H00
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Russie : 06H00
Irlande : 03H00
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Russie : 07H00
Irlande : 04H00
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Russie : 08H00
Irlande : 05H00
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Russie : 09H00
Irlande : 06H00
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Russie : 10H00
Irlande : 07H00
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Russie : 11H00
Irlande : 08H00
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Russie : 12H00
Irlande : 09H00
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Russie : 13H00
Irlande : 10H00
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Russie : 14H00
Irlande : 11H00
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Russie : 15H00
Irlande : 12H00
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Russie : 16H00
Irlande : 13H00
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Russie : 17H00
Irlande : 14H00
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Russie : 18H00
Irlande : 15H00
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Russie : 19H00
Irlande : 16H00
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Russie : 20H00
Irlande : 17H00
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Russie : 21H00
Irlande : 18H00
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Russie : 22H00
Irlande : 19H00
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Russie : 23H00
Irlande : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Dublin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Irlande, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande ainsi que Fuseau Horaire d'Irlande et surtout Heure du lever du soleil en Irlande également Heure du coucher du soleil en Irlande sans oublier Heure du Zenith en Irlande et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande également Heure du Crépuscule en Irlande et surtout Durée du Jour en Irlande sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Irlande sans oublier Passage à l'heure d'été en Irlande.
Mairéad Higgins