Décalage Horaire entre la Russie et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre la Russie et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)

• Russie : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Russie : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Russie : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Russie : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Russie : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Russie : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Russie : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Russie : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Russie : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Russie : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Russie : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Russie : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Russie : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Russie : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Russie : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Russie : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Russie : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Russie : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Russie : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Russie : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Russie : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Russie : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

• Russie : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Moscou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Edinburgh :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Edward Churchill