Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Russe pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre la Russie et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Jersey : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Jersey : 00H00
-
Russie : 04H00
Jersey : 01H00
-
Russie : 05H00
Jersey : 02H00
-
Russie : 06H00
Jersey : 03H00
-
Russie : 07H00
Jersey : 04H00
-
Russie : 08H00
Jersey : 05H00
-
Russie : 09H00
Jersey : 06H00
-
Russie : 10H00
Jersey : 07H00
-
Russie : 11H00
Jersey : 08H00
-
Russie : 12H00
Jersey : 09H00
-
Russie : 13H00
Jersey : 10H00
-
Russie : 14H00
Jersey : 11H00
-
Russie : 15H00
Jersey : 12H00
-
Russie : 16H00
Jersey : 13H00
-
Russie : 17H00
Jersey : 14H00
-
Russie : 18H00
Jersey : 15H00
-
Russie : 19H00
Jersey : 16H00
-
Russie : 20H00
Jersey : 17H00
-
Russie : 21H00
Jersey : 18H00
-
Russie : 22H00
Jersey : 19H00
-
Russie : 23H00
Jersey : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Moscou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint Helier ou votre retour à Moscou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey et Fuseau Horaire de Jersey et Heure du lever du soleil à Jersey et Heure du coucher du soleil à Jersey et surtout Heure du Zenith à Jersey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey, Heure du Crépuscule à Jersey et surtout Durée du Jour à Jersey ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'été à Jersey.
Sanna Stubb