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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre la Russie et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
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Russie : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
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Russie : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
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Russie : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
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Russie : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Russie : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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Russie : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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Russie : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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Russie : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Russie : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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Russie : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Russie : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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Russie : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Russie : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Russie : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Russie : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Russie : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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Russie : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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Russie : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
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Russie : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
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Russie : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
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Russie : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
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Russie : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Heligoland (Allemagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) mais aussi Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne), Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Wolfgang Merkel