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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre la Russie et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Åland : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Åland : 00H00
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Russie : 02H00
Åland : 01H00
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Russie : 03H00
Åland : 02H00
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Russie : 04H00
Åland : 03H00
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Russie : 05H00
Åland : 04H00
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Russie : 06H00
Åland : 05H00
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Russie : 07H00
Åland : 06H00
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Russie : 08H00
Åland : 07H00
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Russie : 09H00
Åland : 08H00
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Russie : 10H00
Åland : 09H00
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Russie : 11H00
Åland : 10H00
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Russie : 12H00
Åland : 11H00
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Russie : 13H00
Åland : 12H00
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Russie : 14H00
Åland : 13H00
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Russie : 15H00
Åland : 14H00
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Russie : 16H00
Åland : 15H00
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Russie : 17H00
Åland : 16H00
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Russie : 18H00
Åland : 17H00
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Russie : 19H00
Åland : 18H00
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Russie : 20H00
Åland : 19H00
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Russie : 21H00
Åland : 20H00
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Russie : 22H00
Åland : 21H00
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Russie : 23H00
Åland : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mariehamn ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Åland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland, Fuseau Horaire de Åland ou bien encore Heure du lever du soleil à Åland ainsi que Heure du coucher du soleil à Åland également Heure du Zenith à Åland et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland également Heure du Crépuscule à Åland ou bien encore Durée du Jour à Åland mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Åland ou bien encore Passage à l'heure d'été à Åland.
Luigi Berlusconi