Décalage Horaire entre la Russie et Açores (Portugal)

Quel est le décalage horaire entre la Russie et Açores (Portugal) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Açores (Portugal) quand il est par exemple 3H en Russie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Moscou et Ponta Delgada, comment calculer le décalage horaire entre la Russie et Açores (Portugal), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Russie et Açores (Portugal), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ponta Delgada et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Portugal
Drapeau du Portugal

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Russie et Açores (Portugal) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Russie et Açores (Portugal)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Açores (Portugal) ?

Pour calculer l'heure de Açores (Portugal), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Russie.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Russe pour obtenir l'heure Açores.

Décalage Horaire entre la Russie et Açores (Portugal) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Açores à partir de l'heure Russe.
  • Russie : 00H00

    Açores (Portugal) : 21H00 (Jour -1)
  • Russie : 01H00

    Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)
  • Russie : 02H00

    Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)
  • Russie : 03H00

    Açores (Portugal) : 00H00
  • Russie : 04H00

    Açores (Portugal) : 01H00
  • Russie : 05H00

    Açores (Portugal) : 02H00
  • Russie : 06H00

    Açores (Portugal) : 03H00
  • Russie : 07H00

    Açores (Portugal) : 04H00
  • Russie : 08H00

    Açores (Portugal) : 05H00
  • Russie : 09H00

    Açores (Portugal) : 06H00
  • Russie : 10H00

    Açores (Portugal) : 07H00
  • Russie : 11H00

    Açores (Portugal) : 08H00
  • Russie : 12H00

    Açores (Portugal) : 09H00
  • Russie : 13H00

    Açores (Portugal) : 10H00
  • Russie : 14H00

    Açores (Portugal) : 11H00
  • Russie : 15H00

    Açores (Portugal) : 12H00
  • Russie : 16H00

    Açores (Portugal) : 13H00
  • Russie : 17H00

    Açores (Portugal) : 14H00
  • Russie : 18H00

    Açores (Portugal) : 15H00
  • Russie : 19H00

    Açores (Portugal) : 16H00
  • Russie : 20H00

    Açores (Portugal) : 17H00
  • Russie : 21H00

    Açores (Portugal) : 18H00
  • Russie : 22H00

    Açores (Portugal) : 19H00
  • Russie : 23H00

    Açores (Portugal) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Moscou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ponta Delgada ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Açores (Portugal). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) et Fuseau Horaire de Açores (Portugal) et Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) et Heure du Zenith à Açores (Portugal) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) sans oublier Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) mais aussi Durée du Jour à Açores (Portugal) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) et surtout Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Amália de SousaAmália de Sousa

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