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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Roumanie et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Roumanie et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Roumanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Roumaine pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la Roumanie et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Roumaine.-
Roumanie : 00H00
Mordovie (Russie) : 00H00
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Roumanie : 01H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Roumanie : 02H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Roumanie : 03H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Roumanie : 04H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Roumanie : 05H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Roumanie : 06H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Roumanie : 07H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Roumanie : 08H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Roumanie : 09H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Roumanie : 10H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Roumanie : 11H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Roumanie : 12H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Roumanie : 13H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Roumanie : 14H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Roumanie : 15H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Roumanie : 16H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Roumanie : 17H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Roumanie : 18H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Roumanie : 19H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Roumanie : 20H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Roumanie : 21H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Roumanie : 22H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Roumanie : 23H00
Mordovie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Bucarest ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Bucarest, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) également Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev