Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Portugal

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Tchèque et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Portugal ?

Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Portugal Heure par Heure

• République Tchèque : 00H00

  Portugal : 23H00 (Jour -1)

• République Tchèque : 01H00

  Portugal : 00H00

• République Tchèque : 02H00

  Portugal : 01H00

• République Tchèque : 03H00

  Portugal : 02H00

• République Tchèque : 04H00

  Portugal : 03H00

• République Tchèque : 05H00

  Portugal : 04H00

• République Tchèque : 06H00

  Portugal : 05H00

• République Tchèque : 07H00

  Portugal : 06H00

• République Tchèque : 08H00

  Portugal : 07H00

• République Tchèque : 09H00

  Portugal : 08H00

• République Tchèque : 10H00

  Portugal : 09H00

• République Tchèque : 11H00

  Portugal : 10H00

• République Tchèque : 12H00

  Portugal : 11H00

• République Tchèque : 13H00

  Portugal : 12H00

• République Tchèque : 14H00

  Portugal : 13H00

• République Tchèque : 15H00

  Portugal : 14H00

• République Tchèque : 16H00

  Portugal : 15H00

• République Tchèque : 17H00

  Portugal : 16H00

• République Tchèque : 18H00

  Portugal : 17H00

• République Tchèque : 19H00

  Portugal : 18H00

• République Tchèque : 20H00

  Portugal : 19H00

• République Tchèque : 21H00

  Portugal : 20H00

• République Tchèque : 22H00

  Portugal : 21H00

• République Tchèque : 23H00

  Portugal : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Prague ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Prague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et surtout Fuseau Horaire du Portugal sans oublier Heure du lever du soleil au Portugal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Portugal ainsi que Heure du Zenith au Portugal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal également Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'été au Portugal.

Publié le 25/05/2022 - 10:23

José Manuel Silva