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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Russie : 02H00
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République Tchèque : 01H00
Russie : 03H00
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République Tchèque : 02H00
Russie : 04H00
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République Tchèque : 03H00
Russie : 05H00
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République Tchèque : 04H00
Russie : 06H00
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République Tchèque : 05H00
Russie : 07H00
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République Tchèque : 06H00
Russie : 08H00
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République Tchèque : 07H00
Russie : 09H00
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République Tchèque : 08H00
Russie : 10H00
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République Tchèque : 09H00
Russie : 11H00
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République Tchèque : 10H00
Russie : 12H00
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République Tchèque : 11H00
Russie : 13H00
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République Tchèque : 12H00
Russie : 14H00
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République Tchèque : 13H00
Russie : 15H00
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République Tchèque : 14H00
Russie : 16H00
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République Tchèque : 15H00
Russie : 17H00
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République Tchèque : 16H00
Russie : 18H00
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République Tchèque : 17H00
Russie : 19H00
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République Tchèque : 18H00
Russie : 20H00
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République Tchèque : 19H00
Russie : 21H00
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République Tchèque : 20H00
Russie : 22H00
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République Tchèque : 21H00
Russie : 23H00
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République Tchèque : 22H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 23H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Prague ?
Si vous prenez un vol pour Prague ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moscou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Russie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et Fuseau Horaire de la Russie et Heure du lever du soleil en Russie également Heure du coucher du soleil en Russie, Heure du Zenith en Russie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie mais aussi Heure du Crépuscule en Russie mais aussi Durée du Jour en Russie également Passage à l'heure d'hiver en Russie ainsi que Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova