Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• République Tchèque : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00

• République Tchèque : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• République Tchèque : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• République Tchèque : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• République Tchèque : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• République Tchèque : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• République Tchèque : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• République Tchèque : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• République Tchèque : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• République Tchèque : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• République Tchèque : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• République Tchèque : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• République Tchèque : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• République Tchèque : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• République Tchèque : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• République Tchèque : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• République Tchèque : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• République Tchèque : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• République Tchèque : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• République Tchèque : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• République Tchèque : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• République Tchèque : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• République Tchèque : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• République Tchèque : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Prague ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Prague :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie), Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev