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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
République Tchèque : 01H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
République Tchèque : 02H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
République Tchèque : 03H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
République Tchèque : 04H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
République Tchèque : 05H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
République Tchèque : 06H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
République Tchèque : 07H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
République Tchèque : 08H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
République Tchèque : 09H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
République Tchèque : 10H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
République Tchèque : 11H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
République Tchèque : 12H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
République Tchèque : 13H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
République Tchèque : 14H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
République Tchèque : 15H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
République Tchèque : 16H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
République Tchèque : 17H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
République Tchèque : 18H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
République Tchèque : 19H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
-
République Tchèque : 20H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 21H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 22H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 23H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Prague ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ufa ou votre retour à Prague :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du Zenith en Bachkirie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev