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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
République Tchèque : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
République Tchèque : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
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République Tchèque : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
République Tchèque : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
République Tchèque : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
République Tchèque : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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République Tchèque : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
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République Tchèque : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
République Tchèque : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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République Tchèque : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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République Tchèque : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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République Tchèque : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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République Tchèque : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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République Tchèque : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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République Tchèque : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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République Tchèque : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
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République Tchèque : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
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République Tchèque : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
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République Tchèque : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
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République Tchèque : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
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République Tchèque : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
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République Tchèque : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Prague ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Prague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie), Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et surtout Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova