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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
République Tchèque : 01H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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République Tchèque : 02H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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République Tchèque : 03H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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République Tchèque : 04H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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République Tchèque : 05H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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République Tchèque : 06H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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République Tchèque : 07H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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République Tchèque : 08H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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République Tchèque : 09H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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République Tchèque : 10H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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République Tchèque : 11H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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République Tchèque : 12H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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République Tchèque : 13H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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République Tchèque : 14H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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République Tchèque : 15H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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République Tchèque : 16H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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République Tchèque : 17H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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République Tchèque : 18H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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République Tchèque : 19H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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République Tchèque : 20H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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République Tchèque : 21H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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République Tchèque : 22H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 23H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Prague ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Prague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et surtout Durée du Jour en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev