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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Tchèque et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Espagne : 00H00
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République Tchèque : 01H00
Espagne : 01H00
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République Tchèque : 02H00
Espagne : 02H00
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République Tchèque : 03H00
Espagne : 03H00
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République Tchèque : 04H00
Espagne : 04H00
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République Tchèque : 05H00
Espagne : 05H00
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République Tchèque : 06H00
Espagne : 06H00
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République Tchèque : 07H00
Espagne : 07H00
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République Tchèque : 08H00
Espagne : 08H00
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République Tchèque : 09H00
Espagne : 09H00
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République Tchèque : 10H00
Espagne : 10H00
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République Tchèque : 11H00
Espagne : 11H00
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République Tchèque : 12H00
Espagne : 12H00
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République Tchèque : 13H00
Espagne : 13H00
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République Tchèque : 14H00
Espagne : 14H00
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République Tchèque : 15H00
Espagne : 15H00
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République Tchèque : 16H00
Espagne : 16H00
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République Tchèque : 17H00
Espagne : 17H00
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République Tchèque : 18H00
Espagne : 18H00
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République Tchèque : 19H00
Espagne : 19H00
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République Tchèque : 20H00
Espagne : 20H00
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République Tchèque : 21H00
Espagne : 21H00
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République Tchèque : 22H00
Espagne : 22H00
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République Tchèque : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Prague ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à Prague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et Fuseau Horaire d'Espagne sans oublier Heure du lever du soleil en Espagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Espagne, Heure du Zenith en Espagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Espagne et Durée du Jour en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón