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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre la République du Congo et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Suède : 01H00
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République du Congo : 01H00
Suède : 02H00
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République du Congo : 02H00
Suède : 03H00
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République du Congo : 03H00
Suède : 04H00
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République du Congo : 04H00
Suède : 05H00
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République du Congo : 05H00
Suède : 06H00
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République du Congo : 06H00
Suède : 07H00
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République du Congo : 07H00
Suède : 08H00
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République du Congo : 08H00
Suède : 09H00
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République du Congo : 09H00
Suède : 10H00
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République du Congo : 10H00
Suède : 11H00
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République du Congo : 11H00
Suède : 12H00
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République du Congo : 12H00
Suède : 13H00
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République du Congo : 13H00
Suède : 14H00
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République du Congo : 14H00
Suède : 15H00
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République du Congo : 15H00
Suède : 16H00
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République du Congo : 16H00
Suède : 17H00
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République du Congo : 17H00
Suède : 18H00
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République du Congo : 18H00
Suède : 19H00
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République du Congo : 19H00
Suède : 20H00
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République du Congo : 20H00
Suède : 21H00
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République du Congo : 21H00
Suède : 22H00
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République du Congo : 22H00
Suède : 23H00
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République du Congo : 23H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Brazzaville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Brazzaville en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède mais aussi Fuseau Horaire de la Suède et surtout Heure du lever du soleil en Suède mais aussi Heure du coucher du soleil en Suède ainsi que Heure du Zenith en Suède, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ainsi que Heure du Crépuscule en Suède ou bien encore Durée du Jour en Suède et Passage à l'heure d'hiver en Suède sans oublier Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson