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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la République du Congo et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Bulgarie : 02H00
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République du Congo : 01H00
Bulgarie : 03H00
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République du Congo : 02H00
Bulgarie : 04H00
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République du Congo : 03H00
Bulgarie : 05H00
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République du Congo : 04H00
Bulgarie : 06H00
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République du Congo : 05H00
Bulgarie : 07H00
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République du Congo : 06H00
Bulgarie : 08H00
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République du Congo : 07H00
Bulgarie : 09H00
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République du Congo : 08H00
Bulgarie : 10H00
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République du Congo : 09H00
Bulgarie : 11H00
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République du Congo : 10H00
Bulgarie : 12H00
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République du Congo : 11H00
Bulgarie : 13H00
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République du Congo : 12H00
Bulgarie : 14H00
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République du Congo : 13H00
Bulgarie : 15H00
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République du Congo : 14H00
Bulgarie : 16H00
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République du Congo : 15H00
Bulgarie : 17H00
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République du Congo : 16H00
Bulgarie : 18H00
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République du Congo : 17H00
Bulgarie : 19H00
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République du Congo : 18H00
Bulgarie : 20H00
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République du Congo : 19H00
Bulgarie : 21H00
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République du Congo : 20H00
Bulgarie : 22H00
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République du Congo : 21H00
Bulgarie : 23H00
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République du Congo : 22H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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République du Congo : 23H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Brazzaville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Brazzaville en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bulgarie et surtout Heure du lever du soleil en Bulgarie également Heure du coucher du soleil en Bulgarie, Heure du Zenith en Bulgarie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et surtout Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Ioulia Tourtchynov