Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Oudmourtie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République du Congo et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• République du Congo : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• République du Congo : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• République du Congo : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• République du Congo : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• République du Congo : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• République du Congo : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• République du Congo : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• République du Congo : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• République du Congo : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• République du Congo : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• République du Congo : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• République du Congo : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• République du Congo : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• République du Congo : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• République du Congo : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• République du Congo : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• République du Congo : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• République du Congo : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• République du Congo : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• République du Congo : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• République du Congo : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• République du Congo : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• République du Congo : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• République du Congo : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Brazzaville ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Izhevsk ou votre retour à Brazzaville :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) également Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev