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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Espagne : 00H00
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République du Congo : 01H00
Espagne : 01H00
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République du Congo : 02H00
Espagne : 02H00
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République du Congo : 03H00
Espagne : 03H00
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République du Congo : 04H00
Espagne : 04H00
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République du Congo : 05H00
Espagne : 05H00
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République du Congo : 06H00
Espagne : 06H00
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République du Congo : 07H00
Espagne : 07H00
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République du Congo : 08H00
Espagne : 08H00
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République du Congo : 09H00
Espagne : 09H00
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République du Congo : 10H00
Espagne : 10H00
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République du Congo : 11H00
Espagne : 11H00
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République du Congo : 12H00
Espagne : 12H00
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République du Congo : 13H00
Espagne : 13H00
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République du Congo : 14H00
Espagne : 14H00
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République du Congo : 15H00
Espagne : 15H00
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République du Congo : 16H00
Espagne : 16H00
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République du Congo : 17H00
Espagne : 17H00
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République du Congo : 18H00
Espagne : 18H00
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République du Congo : 19H00
Espagne : 19H00
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République du Congo : 20H00
Espagne : 20H00
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République du Congo : 21H00
Espagne : 21H00
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République du Congo : 22H00
Espagne : 22H00
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République du Congo : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Brazzaville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Brazzaville :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et Fuseau Horaire d'Espagne également Heure du lever du soleil en Espagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Espagne et Heure du Zenith en Espagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne également Heure du Crépuscule en Espagne et surtout Durée du Jour en Espagne et Passage à l'heure d'hiver en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez