Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Portugal

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Portugal ?

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Portugal Heure par Heure

• République Dominicaine : 00H00

  Portugal : 04H00

• République Dominicaine : 01H00

  Portugal : 05H00

• République Dominicaine : 02H00

  Portugal : 06H00

• République Dominicaine : 03H00

  Portugal : 07H00

• République Dominicaine : 04H00

  Portugal : 08H00

• République Dominicaine : 05H00

  Portugal : 09H00

• République Dominicaine : 06H00

  Portugal : 10H00

• République Dominicaine : 07H00

  Portugal : 11H00

• République Dominicaine : 08H00

  Portugal : 12H00

• République Dominicaine : 09H00

  Portugal : 13H00

• République Dominicaine : 10H00

  Portugal : 14H00

• République Dominicaine : 11H00

  Portugal : 15H00

• République Dominicaine : 12H00

  Portugal : 16H00

• République Dominicaine : 13H00

  Portugal : 17H00

• République Dominicaine : 14H00

  Portugal : 18H00

• République Dominicaine : 15H00

  Portugal : 19H00

• République Dominicaine : 16H00

  Portugal : 20H00

• République Dominicaine : 17H00

  Portugal : 21H00

• République Dominicaine : 18H00

  Portugal : 22H00

• République Dominicaine : 19H00

  Portugal : 23H00

• République Dominicaine : 20H00

  Portugal : 00H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 21H00

  Portugal : 01H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 22H00

  Portugal : 02H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 23H00

  Portugal : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Saint-Domingue ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal mais aussi Heure du lever du soleil au Portugal et Heure du coucher du soleil au Portugal et surtout Heure du Zenith au Portugal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et surtout Heure du Crépuscule au Portugal également Durée du Jour au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Portugal également Passage à l'heure d'été au Portugal.

Publié le 25/05/2022 - 11:22

José Manuel Silva